12 beneficios comprobados del aguacate

12 beneficios comprobados del aguacate

El aguacate o palta, es un tipo de fruta bastante singular. La mayoría de estas se compone fundamentalmente de hidratos de carbono, mientras que esta deliciosa, verde y por extraño que parezca, no dulce fruta, es rica en grasas saludables.

1. El aguacate es increíblemente nutritivo

2. Tiene más potasio que los plátanos

3. Es rico en ácidos grasos monoinsaturados beneficiosos para el corazón

4. Están llenos de fibra

5. Comer aguacate puede disminuir los niveles de colesterol y triglicéridos

6. Las personas que comen aguacates suelen ser más saludables

7. La grasa que contienen puede ayudar a absorber los nutrientes de los alimentos vegetales

8. Están llenos de potentes antioxidantes que pueden proteger los ojos

9. El aguacate podría ayudar a prevenir el cáncer

10. El extracto de aguacate puede ayudar a aliviar los síntomas de la artritis

11. Comer aguacate puede ayudar a perder peso

12. El aguacate es delicioso y fácil de incorporar a la dieta .

(Fuente: upsocl.com)


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